Efeito Platô

No último sábado "dei os canos" na reunião do VP. Não me orgulho nada disso. Mas sabe quando bate uma revolta com você mesmo? Pois é... o desânimo tomou conta de mim... há mais de um mês estou praticamente empacada no mesmo peso (emagreço 100gr, na semana seguinte engordo 300gr, depois mantenho.. e por aí vai...). Apesar disso, não deixei isso me parar, continuo firme na R.A. e A.F. e não vejo a hora de ver o meu peso baixando novamente.
Essa fase em que o peso "estaciona"  é conhecida como Efeito Platô (maldito efeito Platô!rs). E é super normal acontecer (mas que desanima, desanima..rs).

Chega uma hora em que todos os esforços para emagrecer são em vão. É nesse momento que a luta contra os quilinhos indesejáveis se torna mais acirrada.
(...) O grande vilão na luta para perder peso é o seu próprio corpo. Às vezes, ele faz de tudo para dificultar seu sucesso. E, quando você estiver próxima de vencer a batalha, o danado pode sacar sua mais potente arma: o efeito platô.(...)
Por mais que você siga todas as regras para emagrecer, testadas e aprovadas pela ciência, em um determinado momento seu peso pode se estabilizar. Não adianta diminuir ainda mais o prato pois seu organismo aprendeu a viver bem com as calorias fornecidas no período da dieta e armazenou gordura suficiente para mantê-lo funcionando. Também não vale malhar em dobro. "Os estudos mostram que o platô pode acontecer em vários momentos durante o processo de emagrecimento", diz Márcio Mancini, endocrinologista e presidente da Associação Brasileira para os Estudos da Obesidade.
(...) Uma das causas do problema é a genética implacável que nos programou para enfrentar a fome.  
Fonte: Boa Forma

 Sigo firme e forte no meu objetivo e não vejo a hora de atingir minha próxima meta.
Afinal ninguém disse que seria fácil, não é mesmo? ;-)
Beijos e até a próxima!