Sem desculpas!

Depois de ter ficado a semana passada toda sem fazer atividade física devido a uma dor no joelho, essa semana voltei às atividades no pique. 
Sobrevivi à Páscoa, retomei minha rotina de exercícios, foco na meta e "vamo que vamo"!

E você, está se alimentando de maneira saudável? Está esperando o que?

Li outro dia no site do Terra uma matéria muito interessante sobre as desculpas para fugir da alimentação saudável:

  "Quando o assunto é alimentação saudável, muitas pessoas já têm desculpas na ponta da língua para explicar porque não a seguem.

           “Quando preparo hortaliças, o gosto não fica bom”

           “Não tenho tempo para cozinhar”

           “Vejo batatas fritas e doces para as crianças e fico com vontade de comer”

           “Quando compro produtos frescos, estragam rapidamente”

           “Não sobrevivo sem algo doce”

           “Amo alimentos salgados”

           “Sou viciado em carboidratos”

           “Sei que faz bem, mas não gosto de peixe”

           “Estou muito ocupado para fazer um almoço saudável”

           “Alimentos ricos em fibras incomodam meu estômago”

    Matéria completa com a solução para todas essas desculpas: Clique aqui

Livre-se das desculpas.  :-)

É tudo questão de se acostumar. Falo por mim.
Um exemplo: antes não tomava leite desnatado por que achava aguado, não via graça. Hoje, só tomo desnatado, me acostumei e gosto.
Tem muita coisa que eu não comia e hoje como, e gosto! Algumas coisas que não gosto tanto, mas me habituei a comer. De outras continuo não gostando, mas uma coisa é fato, minha alimentação melhorou quase 100%. E me sinto melhor e feliz comigo mesma.


Todos sabemos que mudanças não são fáceis, mas se for para melhorar sua qualidade de vida, vale a pena, não vale? Sua saúde agradece. ;-)